1. หยุด! เอามือลูบหน้าซะที ถ้าคิดว่ามือของคุณไม่ได้สกปรกมาก แค่โดนหน้านิดๆ หน่อยๆ คงไม่เป็นไรหรอก เปลี่ยนความคิดไปได้เลย เพราะมือเป็นที่อยู่ของแบคทีเรีย และเชื้อโรคนับล้านๆ ตัว ถ้าคุณใช้มือลูบหน้า เชื้อโรคเหล่านี้จะฝังตัวลงลึกใต้ผิวหนัง แล้วแพร่ขยายและเข้าไปอุดตันที่รูขุมขนบนใบหน้า จนกลายมาเป็นสิวในที่สุด


2.ทรงผมแสนสวย ที่มาของสิว ถ้าคุณชอบเอาผมปรกหน้า หรือไว้ผมหน้าม้า ควรระวังไว้เลย เพราะเส้นผมจะสัมผัสกับใบหน้าของคุณตลอด 24 ชั่วโมง และเส้นผมนี่แหละ ที่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค ฝุ่น และความมัน ที่สามารถแพร่กระจายแบคทีเรีย และเชื้อโรคสู่ใบหน้าของคุณได้ เอาเป็นว่าถ้าจะไว้ผมทรงไหนก็หมั่นทำความสะอาดให้ดีนะ


3. มือถือนี่แหละตัวดี! เราอยู่กับโทรศัพท์มือถือเกือบตลอดเวลา แทบจะไม่ได้วางเลย บางทีเวลามือเปื้อนก็ยังกดโทรศัพท์อยู่ นึกดูสิ! แบคทีเรียจะมหาศาลขนาดไหน ยิ่งตอนที่เราต้องเอามือถือแนบหน้า แบคทีเรียนับล้านที่หน้าจอจะพุ่งเข้าหาหน้าเราโดยตรง


4. ไม่ว่าฤดูไหน ก็ต้องระวังแดด เมืองไทยเป็นเมืองร้อน หน้าของเราจึงต้องปะทะกับรังสี UV อยู่ตลอด ความร้อนจากแสงแดดนอกจากจะทำให้ผิวเสียแล้ว ยังทำให้ผิวผลิตเหงื่อ และน้ำมันส่วนเกินมากขึ้น ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้สิวแย่ลง


5. อาหารการกินก็สำคัญ เชื่อไหมว่า การกินอาหารมีส่วนช่วยลดสิวได้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความมัน เพราะอาจมีผลต่อการเกิดสิว และการผลัดเซลล์ผิวใหม่ ควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็น และดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยให้ผิวทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทั้งยังช่วยลดการผลิตไขมันที่มากเกินไปของต่อมไขมันได้อีกด้วย


6. ยิ่งเครียด สิวยิ่งรุม เวลาเราเครียด ร่างกายของเราจะผลิตฮอร์โมน แอนโดรเจน และคอร์ติโคโทรปิน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันมากเกินความจำเป็น และเมื่อน้ำมันส่วนเกินนี้มาเจอกับแบคทีเรีย จึงก่อให้เกิดสิว


7. เลิกสูบบุหรี่ ไม่ว่าใครก็คงรู้กันอยู่แล้วว่า การสูบบุหรี่นั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย แถมยังส่งผลร้ายต่อสุขภาพผิวอีกด้วย และทำให้กระบวนการทำงานตามธรรชาติของผิวเสื่อมสภาพลง


8. อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีประสิทธิภาพ การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่เหมาะกับผิวหน้า อาจทำให้ผิวสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติ ที่เป็นเหมือนเกราะป้องกันผิวไปจนหมดสิ้น การสูญเสียน้ำมันบนผิวหน้าที่มากเกินไป จะรบกวนระบบการผลิตน้ำมันบนผิว จนทำให้ผิวหน้าของคุณเกิดสิวได้ง่ายขึ้น แต่ถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสม จะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรก และความมันส่วนเกิน โดยไม่ทำลายความชุ่มชื้นของผิว

เราชอบที่จะฟังมุมมองของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้